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子供でも糖尿病にもなります
コレステロールが高くなる原因としては、ストレス・糖質や脂質の多い食事・肥満・糖尿病などがあります。
糖尿病とは、「インスリン」という血液中にある糖分を調節してくれるホルモンが不足したり、「インスリン」への体の反応が鈍くなることで、血液中の糖が高くなり糖が尿と一緒に出てくる病気をいいます。
糖尿病は恐ろしいもので、放っておくと、肝不全や失明など合併症をひき起こしてしまいます。
合併症は全身に起こるので、糖尿病にならないよう気をつけなければなりません。
肥満はこういった身体に様々な病気をもたらすので、肥満解消法を知ることが大切です。
病気にならないために
子供の肥満は、大人になってからも影響してきます。子供の肥満からは、親が守ってあげるしかありません。
子供の肥満予防といっても、大人のダイエットとは違います。
大事なのは、脂の多いものや塩分のとりすぎ、またお菓子の食べ過ぎなどの食生活の見直しや、運動不足を解消することです。
運動不足といっても無理な運動は禁物です！
子供が楽しみながら身体を動かせるのがいいので、例えば休日に家族で公園に行って遊んだりするなど、外に出て遊ぶのも一つの方法ですよね。
子供も外の世界にたくさん触れていくことで、身体を動かすことの楽しさなどを身に付け、外遊びが好きになり運動不足の解消にもつながります。
肥満を予防するには、家族みんなで「肥満」について理解しあい、毎日の食事バランスと運動不足に向き合うことが大事ですね。
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